皆様こんにちは！
いつもスタッフブログをご覧いただきありがとうございます💐
スタッフの浦安＆梶山です🌈
前回の『１１月１４日はアンチエイジングの日』の投稿はご覧になりましたか🤔？？
私もふむふむ…🥺と、日頃の生活を見直すいい機会になりました🌱
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📢今回は若々しさのためのちょっとした知識をご紹介します！
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『若々しさのためのビタミン』って何かご存知でしょうか？
正解は、、、
『ビタミンE』です💛
｜こんな栄養素
ビタミンEは、ビタミンC、ビタミンAと一緒に「ビタミンACE（エース）」とも呼ばれ、抗酸化作用を持つ代表的な成分です。
私たちの細胞は呼吸から取り入れた酸素でつねに酸化されやすい状態になっています。
酸化することは、サビるイメージがありますよね😨💦
ビタミンEはこの酸化から細胞を守る働きがあり、細胞を若々しく保ってくれます🎀
また、寒さや、水仕事などで、冷えが気になる方にもおすすめ💡
これから寒い季節には欠かせない栄養素かもしれないですね🤗
｜多く含まれる食品は？
アーモンドなどのナッツ類🥜や植物油
うなぎやかぼちゃ、アボカド🥑にも
｜ビタミンEを上手にとるコツ
脂溶性のビタミンのため、油と相性がよく吸収率がアップします👍
ビタミンEは酸化しやすい性質があるため、できるだけ鮮度のよい食べ物を選ぶと、ビタミンEを損なわれずに摂れます！
普段のお食事など意識してみてくださいね🍙
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お連れ様 → 新規入会で、その日のお買い物から500円オフ🎈（1000円以上のお買い物の場合）
お友だちやご家族と、お気軽にお立ち寄りください🥰🤍
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次回、12月にはスタッフのポーチの中身をcheck👀🔍
気になる美容成分についても掘り下げます！
ぜひお楽しみに🍀🍀
最後までご覧頂きありがとうございました🌼
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天満屋福山ポートプラザ店
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