体づくりの新習慣! 「毎日大豆たんぱく」の簡単レシピをご紹介!

0

朝は忙しくて朝食は食べない。偏った食生活をしている。など食事の量が減っていたり、たんぱく質の摂取が少なくなっていませんか?
「毎日大豆たんぱく」は手軽に食べ物や飲み物に混ぜられるから、とっても手軽に効率よくたんぱく質が摂取できるんです!
おすすめなレシピをご紹介。
★★ブルーベリーの「豆たん」クリーミーヨーグルト★★
材料(2人分)
「毎日大豆たんぱく」 小さじ2(1/3日分)
牛乳    大さじ2
プレーンヨーグルト   200g
はちみつ    大さじ1
ブルーベリー(冷凍)    50g

作り方
①「毎日大豆たんぱく」を牛乳で溶く。
②ヨーグルトに、①とはちみつを入れてよく混ぜる。
③器にブルーベリーを入れ、②をかけて出来上がり!

★★大豆風味のココア★★

 

材料(1杯分)
ココア(1杯分)
[毎日大豆たんぱく]小さじ2(1/3日分)

作り方
ココアに「毎日大豆たんぱく」を入れてかき混ぜて出来上がり!
レシピ動画もチェックしてみてください。↓↓↓

0