こんにちは☺いつも銀座スクエアヘルスフロア（４階・6階）のご利用、並びにMy店舗登録して頂いている皆様、本当にありがとうございます💐
東京オリンピック・パラリンピックも終わり、晩秋ですが、まだまだ暑いですね🎐水分補給を適切にしながら、乗り切りましょう！！💪
長く続くマスク生活は、慣れたでしょうか？😷
また、メイク事情は変化ありましたか？
マスクの摩擦による肌トラブルやお悩み、多かれ少なかれあるかと存じます💦
ワクチン接種が進み、コロナが落ち着いてもマスク着用時間は以前のようにはならないのでは？と思う今日この頃です🤔💭
と、言うことは、アイメイクをいかに魅力的にしていくかが大事です👀✨
先ずは秋限定のアイメイクからご紹介いたします🍁
秋らしい色味でお気に入りです💄🍂
私はパッチリ二重…ではないので、アイメイクは崩れやすいのが悩み。。。🙄
そこで、メイクの順番を工夫しています👩🏫（オーソドックスなアイメイク手順とは少し異なります）
①リセットパウダーを目の周りにポンポン（ここが一番大事💡）
②ビューラーをしっかりかける（アイシャドウの前にする事で不器用さんでもOK）
③アイライン（アイライナーペンシル＆ハイライトカラー＜ショコラグレー×ニュアンスピンク＞）
④ワンストロークアイカラー＜アンバーブラウン＞を③の上にしっかり重ねると、アイラインが落ちません✿
⑤淡い色を重ねる
⑥マスカラ
これでよりしっかり発色します😍🌈テンション上がりますよ♪
目的別にしっかりとスキンケアを行うことはもちろんですが、バランスの良いお食事を継続して食べることも大切です🥗🍊地道すぎるお話しですみません…
365日×3回＝1095回のうち、何回、バランスの良いお食事がとれているでしょうか？💭
一日2食になっていないでしょうか？新鮮な材料で作ったお料理でしょうか？？？💭
冷蔵庫に数日入っていたお野菜は、ビタミンは確実に減っていると言われています・・😨💥
そして！野菜🍅🥕に含まれる各栄養素の量自体が、減っているという事実、皆さま聞いたことがあるのではないでしょうか？💦
毎日、食事からとるべき栄養素は、実はしっかり割りだされております！
私たち栄養士が、計算の元にするのが、食事摂取基準というものです📗
ザザッと栄養素を書き出しますと、
エネルギー
糖質
脂質
タンパク質
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ナイアシン
ビタミンB6
ビタミンB12
葉酸
パントテン酸
ビオチン
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
カルシウム
亜鉛
鉄
マグネシウム
クロム
セレン
モリブデン
…こんなにあります…😯💦（細かくチェックするとなると、もっとあります）
全てが入った食材は、残念ながら、ございません。なので、不足を補う意味でのサプリメント活用は非常に意味があるのです！！🙌🌟
何かしら欠けている365日のお食事と、充足している365日。どちらが体に良いと思いますか？答えは明白ですね🔎
ちなみに、上記の中の、ビタミンB1・B2・カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛は特に不足しやすい栄養素なのですが、実はファンケルが発売している「基本栄養検査キット」で調べられます！！🙆♀️
中身は尿検査キットとなっています。
購入時にアンケートにお答えいただき、尿をポスト投函していただくだけで、簡単に過不足が判明します！！💡
そしてこの様な感じで、結果をご登録メールアドレス宛にお届けします✉↓↓
ご本人がノーマークの栄養素が不足していることも💥
一度、調べるに越したことはありません！😉
尿検査をした方のみ、必要なサプリメントを一包にまとめるサービス【パーソナルワン】にお進みいただけます☘
もちろん、結果からご自分でサプリメントを選んで購入することもできます。
食事の見直しや、サプリメント選定に自信が持てるようになりますよ🍴💛
私も、かつてはサプリメント難民というか、何買えばいいかわからなくて、無駄にドラッグストアのサプリメント棚の前でウロウロする…タイプでした😓
それが高じて、今の職業です💐
ファンケルの年代別サプリメントをご愛用頂いている方も沢山いらっしゃると思いますが、こちらは尿検査をせずとも、年代・性別に応じた栄養をワンパックにした、手軽ですぐに始められる内容になっていて、とてもおすすめです❤
ファンケルではしっかりと感染対策をした上で、お客様とのカウンセリングを行っております。
6階パーソナルフロアは予約制ですので、混み合うことの無いフロアです👌🎈
尿検査キットのご購入は、銀座スクエアの6階へのご予約が確実です！
管理栄養士や栄養士などの専門スタッフが、ご質問にお答えします😊🌷
健康が気になる今だからこそ、一度自分の身体と向き合ってみませんか？？
ぜひお気軽にお越しくださいませ！！💓
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